Connect with us

Sanatate

Tu pe care parte dormi? Somnul pe partea stanga influenteaza sanatatea cum nu te-ai fi gandit vreodata

Stiati ca modul in care dormiti poate influenta cu adevarat sanatatea dumneavoastra generala? Modul in care dormi poate provoca: Gat si dureri de spate; Apnee de somn; Oboseala; Circulatie afectata; Stingerea musculara; Pirozis si dureri de cap; Probleme tumultuoase; Riduri prematura.

De obicei, oamenii dorm in multe pozitii diferite. Principalele pe care expertii le spun ca exista sunt: ​​pe o parte, pe spate si pe burta. Cu toate acestea, exista multe variabile. Deci, daca dormiti de partea dvs., va veti mentine mai confortabil si veti scadea riscul de intrerupere a somnului. Astfel, va vom prezenta beneficiile de a dormi pe partea stanga. Cand ii descoperiti, o veti incerca cu siguranta!

Beneficii de dormit pe partea stanga:
Preveniti arsurile nocturne – Daca aveti boala de reflux gastroesofagian (GERD) sau regluzie acida, trebuie sa incercati sa dormiti pe partea stanga. Acest lucru va pune stomacul sub sfincterul cardiac, care este responsabil pentru conectarea esofagului la stomac.

Daca dormiti pe partea stanga, continutul in stomac nu va putea sa curga inapoi in esofag si acest lucru va impiedica acid refluxul. Functia imbunatatita a splinei – Splina este, de asemenea, pe partea stanga a corpului si face parte din sistemul limfatic. Daca dormiti pe partea stanga, aceasta va ajuta splina sa functioneze mai bine. Gravitatea sporeste fluxul sanguin catre splina si isi imbunatateste functia. Aceasta va contribui, in acelasi timp, la filtrarea impuritatilor.

Ajutati ficatul sa nu conterga – Datorita faptului ca ficatul se afla pe partea dreapta a corpului, acesta poate deveni foarte aglomerat daca dormiti pe partea dreapta. Astfel, ar trebui sa incercati sa dormiti pe partea stanga pentru a pastra substantele si toxinele sa fie neutralizate de ficat inainte de a fi mutate din corp sau acumulate in ficat.Imbunatateste drenajul sistemului limfatic – Ceea ce face sistemul limfatic este eliminarea impuritatilor si a toxinelor din organism.

Unii experti au aflat ca aceasta pozitie va permite acestui sistem sa se scurga in canalul toracic plasat pe partea stanga mult mai bine. Prin urmare, in acest fel veti accelera si veti facilita indepartarea toxinelor din organism. Mai mult decat atat, sistemul limfatic foloseste proteina care a scapat din celule, prin urmare, daca dormiti pe partea stanga, aceasta va aduce acest lucru ori de cate ori ar trebui sa mearga.

Beneficiu pentru femeile gravide
Multe femei cred ca este mai bine sa doarma pe partea dreapta in timpul sarcinii, acest lucru nu este gresit.

Cu toate acestea, ei trebuie sa stie ca dormit pe partea stanga va oferi multe beneficii, mai ales in ultimul trimestru. Beneficiile: Salveaza ficatul de greutatea nedorita, permitandu-i sa faca multe functii. Ajuta la cresterea circulatiei sanguine: Functia de inima normala – Expertii recomanda sa dormiti pe partea stanga datorita faptului ca partea stanga a inimii pompeaza sange spre corp.

Acest lucru faciliteaza functionarea corecta a inimii in timpul somnului. In plus, aceasta pozitie va ajuta sistemul circulator sa utilizeze gravitatea ca beneficiu. Imbunatateste gura pentru a va ajuta sa scapati de produsele reziduale

In partea stanga se afla supapa ileocecal (IV), care conecteaza intestinul mare si cel mic. Deci, daca doriti sa intensificati eliminarea corespunzatoare a deseurilor, va trebui sa dormiti pe partea stanga. Acest lucru va ajuta produsele reziduale sa treaca de la mic la intestinul gros si sa permita gravitatiei sa-si faca lucrarile si sa stimuleze miscarea obisnuita a intestinului.

Deci, acum ca stiti cat de utila poate dormi pe partea stanga, ar trebui sa incercati. Ar putea fi dificil sa va obisnuiti cu asta la inceput, dar, daca incercati, va deveni un obicei si va veti bucura de toate beneficiile mentionate mai sus.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sanatate

Alimentul care creste imunitatea si lupta cu virusii – perfect pentru detoxifierea organismului si curatarea sangelui

 

Leurda este una dintre cele mai sanatoase si mai satioase plante de primavara, perfecta pentru detoxifierea organismului si curatarea sangelui.

Oficial, leurda este cunoscuta in Romania inca din perioada dacilor, atunci cand era folosita de catre acestia datorita proprietatilor sale curative. Creste indeosebi in paduri, are frunzele late si un miros ce poate fi lesne confundat cu cel al usturoiului.

Leurda se foloseste in asezonarea supelor, mancarurilor de tot soiul, dar si a salatelor, avand efecte miraculoase asupra organismului uman: curata sangele, vindeca eruptiile cronice, calmeaza crampele, elimina viermii intestinali, vindeca afectiunile cardiace.

Ce contine aceasta planta cu efecte miraculoase asupra organismului?

Frunzele de leurda contin carotenoizi, vitaminele A si C, levuloza, ulei eteric complex si saruri minerale de calciu, fier, fosfor si cupru. Acestea au proprietari depurative, respectiv au capacitatea de curatare a sangelui, ficatului, stomacului si intestinelor.

Mai contine si alicina, o substanta cu proprietati antivirale, care se mai gaseste si in ceapa si usturoi, dar si numeroase vitamine si minerale, care stimuleaza sistemul imunitar.

Pentru a te bucura insa de toate aceste beneficii, este indicat ca in fiecare primavara sa se efectuteze o cura de 4 saptamani cu frunze proaspete.

Care sunt beneficiile consumului de leurda? 6 motive sa alegi acum leurda!

1. Este considerata un antibiotic natural

Leurda sau usturoiul salbatic are toate proprietatile usturoiului cultivat, dar mai concentrate. Una dintre principalele substante benefice ale leurdei este alicina, substanta care da gustul si mirosul plantei. Substanta este considerata un antibiotic natural.

2. Are efect detoxifiant

Dintre toate legumele care apar primavara, leurda este cea mai bogata in antioxidanti. Este utilizata in cure de detoxifiere si are numeroase proprietati benefice pentru insanatosirea ficatului, a stomacului sau a intestinelor.

Se recomanda, asa cum am spus mai sus, cura de 4 saptamani, efectuata la inceputul primaverii.

3. Intareste imunitatea

Fiind bogata in antioxidanti, vitamine si minerale, leurda este si un puternic energizant natural, mai ales daca este consumata in stare proaspata sau in salate. Prin continutul sau ridicat in vitamina C, leurda reduce febra, combate tusea, ajuta la vindecarea virozelor respiratorii si mentine tonusul sistemului imunitar.

4. Este un puternic antiinflamator

Bogata in vitamine si minerale, leurda este recomandata in dieto-terapia celor care sufera de flebite, tromboflebite si alte sechele vasculare. De asemenea, tonifica vasele de sange si venele si ajuta la reducerea in volum a varicelor.

5. Scade colesterolul

Leurda contine o serie de substante active extrem de puternice, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange. Pentru asta, este nevoie de o cura de leurdade cel putin 3 saptamani. O poti consuma in portii de salata sau proaspata.

6. Regleaza tensiunea arteriala

Substantele active din frunzele de leurda stimuleaza organismul si ajuta la producerea anumitor enzime care regleaza tensiunea arteriala. Leurda are si efect vasodilatator, ceea ce ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

Sunt indicate curele cu tinctura de leurda pentru hipertensiune.

Contraindicatii in consumul de leurda

Persoanele cu probleme stomacale sau de colon trebuie sa ceara sfatul medicului inainte de a consuma leurda. Aceasta poate provoca balonare, greata sau tulburari digestive.

De asemenea, nu este recomandat consumul de leurda in randul femeilor care alapteaza. Schimba gustul laptelui, provocand astfel colici bebelusului.

Continue Reading

Trending