Connect with us

Sanatate

Cum să îți detoxifici colonul cu 4 sucuri naturale

Colonul execută mai multe funcții, printre care se numără absorbția nutrienților și facilitarea eliminării deșeurilor. Îngrijește acest organ cu următoarele 4 sucuri naturale, delicioase și detoxifiante.

Organismul tău este asaltat de o serie interminabilă de alimente nesănătoase în fiecare zi. Însă nu toate organele sunt afectate în același mod. Unul dintre componentele organismului care suferă în mod special din cauza unei diete deficitare este colonul. În articolul de azi te invităm să descoperi cum să-ți detoxifici colonul cu patru sucuri naturale excelente.

 

Colonul execută mai multe funcții. Printre acestea se numără și absorbția nutrienților. În plus, acest organ are rolul de a extrage apa și sarea din deșeurile solide înainte ca acestea să fie eliminate din corp. Per total, colonul reprezintă una dintre cele mai importante componente ale intestinelor.

Deoarece îndeplinește aceste funcții, colonul este predispus acumulării unei cantități excesive de toxine. Drept consecință, pot apărea anumite complicații la nivelul intestinelor.

Problemele intestinale nu survin doar din cauza unei diete nesănătoase. Există numeroși alți factori pe care trebuie să îi luăm în considerare. De pildă, sedentarismul și obiceiurile care produc acumularea toxinelor pot, de asemenea, să cauzeze probleme intestinale.

Acestea fiind spuse, nu te mulțumi în a-ți lăsa colonul să se detoxifice pe cont propriu. O idee bună este să încerci diverse alternative pentru a detoxifica acest organ în mod regulat.

Remediile naturiste sunt foarte utile în acest scop. Evită să îți înfunzi organismul cu alte tipuri de chimicale, care, pe termen lung, produc complicații adiționale.

Sucurile verzi te ajută să îți detoxifici colonul

Pe lângă culoarea lor caracteristică, următoarele băuturi naturale prezintă niște componente foarte importante. Sucurile verzi conțin o listă interminabilă de nutrienți și proprietăți benefice pentru organism.

Te sfătuim să profiți de beneficiile acestor băuturi pentru a-ți detoxifica colonul. În acest mod, îți vei și curăța intestinele de toxine. Băuturile verzi constituie produsul naturist cel mai recomandat pentru a detoxifica această componentă a organismului.

1. Detoxifici colonul cu sucuri naturale de morcovi și usturoi

Atât morcovii, cât și usturoiul sunt utili pentru a curăța colonul și intestinele. Iată o rețetă incredibilă care combină beneficiile ambelor ingrediente:

Ingrediente

  • 2 tulpini de țelină
  • 2 morcovi
  • 2 tulpini medii de mărar
  • 3 tulpini de pătrunjel
  • 4 frunze de salată Romaine
  • 1 sfeclă
  • 1 cățel de usturoi
  • Apă (după gust)

Mod de preparare și de consum

  • Mai întâi, spală fiecare ingredient în parte cu apă rece sau la temperatura camerei.
  • Următorul pas este să torni apa într-un robot de bucătărie. Asigură-te că adaugi o cantitate optimă de apă. După ce le procesezi, nu ar trebui să rămână bucăți mari de ingrediente în băutură.
  • Apoi, adaugă restul ingredientelor și procesează-le. Băutura finală trebuie să fie omogenă.
  • În general, acest suc verde trebuie băut imediat înainte de micul dejun.

2. Detoxifici colonul cu sucuri naturale de mere verzi

Mai jos îți prezentăm o altă rețetă incredibilă și delicioasă care te ajută să îți îngrijești colonul.

Ingrediente

  • 1 măr verde
  • 1 lingură de semințe de in
  • 2 linguri de miere organică
  • 1 cană de apă

Mod de preparare și de consum

  • Începe prin a spăla ingredientele.
  • Apoi, decojește mărul și îndepărtează-i sâmburii. Taie-l în felii pentru a facilita procesarea sa și pune-l în robotul de bucătărie.
  • Acum adaugă semințele de in, mierea și apa.
  • Procesează pentru câteva minute, până obții o băutură omogenă.
  • Te sfătuim să bei acest suc verde imediat înainte de culcare. Acest obicei te va ajuta să îți cureți organismul de toxine.

3. Detoxifici colonul cu sucuri naturale de spanac

Și următorul suc delicios și hrănitor te ajută să îți cureți colonul.

Ingrediente

  • 2 frunze de spanac proaspăt
  • 1 grepfrut
  • 3 portocale
  • 1 cană de papaya
  • 1 felie de ananas

Mod de preparare și de consum

  • Spală frunzele de spanac și pune-le deoparte.
  • Apoi, decojește grepfrutul, stoarce-l și pune-i sucul deoparte într-un recipient.
  • Decojește cele trei portocale și stoarce-le sucul. Pune sucul acestora deoparte într-un alt recipient.
  • Toacă papaya în bucăți mici. Introdu aceste bucăți într-un robot de bucătărie. Fă la fel cu felia de ananas.
  • Acum, toarnă spanacul, sucul de grepfrut și cel de portocale în robotul de bucătărie.
  • Procesează până obții un lichid omogen.
  • Te sfătuim să bei acest suc proaspăt, în orice moment al zilei.

4. Detoxifici colonul cu sucuri naturale de plante medicinale

Dacă dorești o băutură din plante picantă, nu ezita să încerci următorul suc verde.

Ingrediente

  • 2 roșii verzi mari
  • ¼ lingură de piper roșu
  • 1 lingură de rozmarin
  • 1 lingură de busuioc
  • 2 tulpini mici de coriandru
  • 1 castravete
  • 3 căței de usturoi
  • 2 linguri de pătrunjel

Mod de preparare și de consum

  • Mai întâi, spală roșiile verzi și coriandrul.
  • Apoi, decojește castravetele și taie-l în bucă-ți, astfel încât să poată fi procesat mai ușor.
  • Adaugă toate ingredientele într-un robot de bucătărie.
  • Procesează pentru două minute sau până obții un lichid omogen, fără bucăți solide.
  • Poți să bei acest smoothie benefic pentru colon în orice moment al zilei.
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sanatate

Cum să nu dormi niciodată. Poziții de somn care îți distrug sănătatea

Un somn odihnitor este crucial pentru sănătatea, corpul şi mintea noastră deoarece ne petrecem o treime din viaşă dormind. Unui adult i se recomandă 7-8 ore de somn pe noapte, conform Fundaţiei Naţionale a Somnului, dar pentru mulţi adulţi este mai uşor de zis decât de făcut.

Dificultatea de a adormi variază de la a mânca sau a bea ceva nepotrivit până la poziţia în care ne odihnim.

„80% din populaţie o să se confrunte cu dureri de spate la un moment dat în viaţa lor şi se vor agravă din cauza poziţiei nepotrivite de a dormi”, spune Dr. Hooman Melamed, chirurg ortoped. Asta sugerează că poziţia corpului atunci când dormim agravează durerile de spate, de gât, de stomac şi chiar îmbătrânirea prematură. Medical Daily listează cele mai bune poziţii dar şi cele mai nepotrivite pentru un somn odihnitor şi un trup sănătos

Cel mai rău : Pe burtă

Dormitul pe burtă nu este recomandat deoarece coloana ta se curbează accentuat şi nu suportă greutatea corpului tău. “Îţi forţează gătul să fie într-o poziţie strânsă, rotită şi îşi compromite circulaţia sângelui şi respiraţia”, spune Eisenstadt.

Această poziţie poate fi recomfortantă la început. Dar poate duce la dureri de spate, de gât, riduri şi sâni lăsaţi. Dormitul în această poziţie nu lasă gâtul şi umerii să fie aliniaţi şi din cauza aceasta apar durerile.

Poziţiile în care dormim dar şi tipul de saltea pe care îl deţinem joacă un rol important în menţinerea poziţiei corecte în timpul somnului. Dacă orice parte din corp se află sub presiunea, calitatea somnului scade drastic.O noapte odihnitoare înseamnă un mediu în care ne putem relaxa, o saltea bună şi un somn liniştit.

Cea mai bună poziţie: Culcat pe spate

Dacă dormim pe spate este mult mai uşor pentru capul, gâtul şi coloana noastră să se alinieze şi să menţină o poziţie neutră. Nu există presiune sau curbe ale coloanei. „Cea mai bună poziţie în care coloana stă cum trebuie toată noaptea”, spune dr. Melamed.

De asemenea, dormitul în această poziţie sau stea-de-mare cum se mai numeşte, combate refluxul acidului gastric. Stomacul stă direct sub esofag şi nu permite ca substanţele digerate să urce.Însă această poziţie are şi un dezavantaj, deoarece favorizează sforăitul. În plus, dacă îţi pui braţele în sus se adaugă presiune mare pe umeri şi are ca rezultat durerea de a doua zi.

A doua cea mai bună: Pe o parte

Dormitul pe o parte este benefic pentru pacienţii care au apnee de somn obstructivă, sforăie, au dureri de spate şi de gât, dar şi pentru gravide.

Pe partea dreaptă sau pe partea stângă?

Partea pe care dormi joacă un anumit rol în sănătatea ta. Dormitul pe partea dreaptă agravează arsurile la stomac. Cu toate acestea, dormitul pe partea stângă, poate pune presiune pe organele interne cum ar fi ficatul, plămânii şi stomacul, dar de asemenea reduce refluxul acidului gastric. Femeile însărcinate sunt sfătuite să doarmă pe partea stângă pentru o circulaţie mai bună a sângelui.

Vivian Eisendstadt, terapeut sfătuieşte:

„Dacă vrei să dormi pe o parte, pune o pilotă destul de groasă sub capul tău, o mică pilotă sub burtă ca stomacul tău să nu se curbeze şi o a treia pilotă între picioare.”

Continue Reading

Trending