Connect with us

Sanatate

Cele mai bune 6 alimente anti-aging

Alimentele care te apropie de imortalitate. Vrei să arăți tânăr pentru toată viața? Atunci mănâncă alimentele potrivite.

„Când urmăm o dietă bogată cu o varietate de alimente de înaltă calitate, care conțin antioxidanți, grăsimi sănătoase, apă și diferite substanțe nutritive, corpul nostru își va arăta aprecierea prin cel mai mare organ: pielea noastră”, spune nutriționistul celebritatăților Karin Adoni Ben-David.

Și în timp ce produsele acționează, haideți să aruncăm o privire la ce anume combustibil ne oferă ele.

Vă vom prezenta în continuare câteva din dintre alimentele anti-îmbătrânire preferate de Adoni Ben-David și cum să le încorporați în dieta dvs.

  1.  Ardei gras roșu

    „Ardeii roșii sunt plini de antioxidanți și sunt bogați în vitamina C, ceea ce este benefic pentru producția de colagen”, spune Adoni Ben-David. „Sunt, de asemenea, bogați în antioxidanți puternici numiți carotenoizi, care sunt responsabili de culorile roșu, galben și portocaliu pe care le vedeți în multe fructe și legume. Puteți să feliați ardeii grași și să-i scufundați în hummus ca o gustare, să îi adăugați într-o salată sau îi gătiți la tigaie.”

  2.  Papaya

    „Acest fruct tropical delicios este bogat într-o varietate de antioxidanți, vitamine și minerale care pot ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii”, spune Adoni Ben-David. „Papaya este bogată în vitaminele A, C, K, E, B, magneziu, calciu și multe alte vitamine și minerale sănătoase. Gama largă de antioxidanți din papaya poate ajuta, de asemenea, la daunele provocate de radicalii liberi. Un fapt mai fain despre papaya: mai conține o enzimă numită papaină, care oferă beneficii suplimentare anti-îmbătrânire. Adăugați acest fruct la smoothie-ul dvs. de dimineață „.

    Și uite așa: “ Oglindă, oglinjoară…cine e cea mai tânără din țară?

  3. Broccoli

    Speram să nu spună asta, dar a spus-o. „Broccoli este plin plin de nutrienți antiinflamatori și anti-îmbătrânire! Este bogat în vitaminele C și K. Mai mult, este plin de fibre și calciu”, spune Adoni Ben-David. „După cum știți, corpul nostru are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen, proteina principală din piele care îi conferă rezistență și elasticitate. Mănâncă-l crud, gătește-l la abur și amestecă-l într-o salată.” Cum vrei TU!

  4.  Nuci

    „Multe nuci sunt o sursă excelentă de vitamina E, care ajută la repararea țesutului pielii și ajută la umiditatea pielii, protejând-o în același timp împotriva radiațiilor UV dăunătoare de la soare”, spune Adoni Ben-David. „Vitamina E este, de asemenea, cunoscută pentru că ajuta la întărirea membranelor celulelor pielii și poate oferi o strălucire frumoasă pielii noastre. Aruncați câteva nuci peste salate sau mâncați o mână sub formă de gustare. Nu le scoateți pielea , pentru că unele vitamine sunt chiar acolo.

  5. Avocado

    Hmmm, place, place, place!
    „Avocado este bogat în acizi grași care combat inflamația, care ajută pielea să devină netedă și suplă. De asemenea, conține o varietate de nutrienți esențiali care pot preveni îmbătrânirea”, spune Adoni Ben-David. „La fel ca omega-3 care se găsește în somon, avocado sunt pline până peste cap de acizi grași care combat inflamația, care mențin sistemul imunitar în stare bună de funcționare. Ajută, de asemenea, atât mintea, cât și corpul să îmbătrânească cu grație. Adăugați fructele verzi în salate, pe pâine prăjită sau folosiți-l pentru a face o budincă sănătoasă. „

  6. Cartof dulce

    „Dacă te-ai săturat de cartofii albi plictisitori, apucă-te în schimb de cartofii dulci”, spune Adoni Ben-David. „Pentru că sunt plini de vitamina A – asta le oferă nuanța portocalie – ajută la combaterea liniilor fine și a ridurilor, revitalizând colagenul deteriorat. Păstrați lucrurile simple, punându-i la copt, apoi adăugați-le legume sau chili „.
    Acum că ai făcut cercetare, fuguța la piață. Și nu suferi prea tare dacă nu găsești papaya, se întâmplă frecvent.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sanatate

Remedii pentru panarițiu: 4 opțiuni naturale

Panarițiul este o mică inflamație care se formează pe pielea din jurul unghiei. Deși nu este o problemă serioasă, poate fi destul de dureroasă. În acest articol, vei descoperi câteva remedii naturale pentru panarițiu.

Atunci când unghiile se încarnează sau dezvoltă infecții, avem adesea de-a face cu panarițiul. Aceasta este o problemă cosmetică caracterizată prin inflamația pielii din jurul unghiilor mâinilor și picioarelor. Ce remedii naturale există pentru panarițiu?

Deși tratamentul pentru această afecțiune presupune tăierea corectă a unghiilor și a cuticulelor și utilizarea încălțămintei adecvate (în cazul unghiilor de la picioare), anumite soluții naturale pot accelera recuperarea. Aplicarea lor regulată favorizează refacerea pielii afectate și reduce riscul de infecții. Descoperă-le mai jos!

Remedii pentru panarițiu: 4 opțiuni naturale

Majoritatea panarițiilor dispar singure, fără a fi nevoie de tratament. De fapt, rareori generează complicații precum durerile severe sau puroiul. Dar ele cauzează adesea inflamații, roșeață și sensibilitate. Din fericire, poți ameliora acest disconfort cu tratamente simple aplicate la domiciliu. Vrei să le încerci?

1. Sare de mare și lămâie

Combinarea acestor două produse creează un remediu antiseptic și calmant, cu capacitatea de a îndepărta pielea moartă.

Combinația de sare de mare și lămâie este unul dintre cele mai bune remedii pentru panarițiu. În primul rând, ambele ingrediente sunt antimicrobiene și antifungice, ceea ce înseamnă că ajută la prevenirea infecțiilor. În al doilea rând, au rol de exfolianți, facilitând îndepărtarea pielii moarte.

Ingrediente

  • 2 lămâi
  • 1 lingură de sare de mare (15 g)

Mod de preparare

  • În primul rând, stoarce sucul lămâilor și pune-l într-un recipient.
  • Apoi, adaugă lingura de sare de mare și amestecă bine.

Mod de utilizare

  • Aplică remediul pe unghie și lasă-l să acționeze 20 de minute.
  • Reține faptul că lămâia poate provoca o ușoară arsură. Totuși, nu-ți face griji, deoarece această arsură dispare după câteva minute.
  • Repetă procedeul în fiecare zi până când panarițiul dispare.

 

2. Vicks VapoRub®

Acest popular unguent mentolat poate ajuta la tratarea panarițiului datorită efectelor sale hidratante și antiseptice. Aplicarea acestuia în zona afectată calmează arsura și înmoaie pielea. De fapt, ajută și la tratarea unghiilor încarnate.

Mod de utilizare

  • Pentru început, curăță suprafața unghiei cu apă caldă și săpun.
  • Usucă bine și acoperă zona cu Vicks VapoRub®.
  • Lasă unguentul să acționeze fără clătire și repetă tratamentul în fiecare seară înainte de culcare.

 

3. Ulei esențial de arbore de ceai și aloe vera

Proprietățile sale hidratante ajută la tratarea panarițiului.

Acest remediu interesant pentru panarițiu combină proprietățile hidratante și antimicrobiene ale gelului de aloe vera cu acțiunea puternic antiseptică a uleiului esențial de arbore de ceai. Din acest motiv, utilizarea sa regulată favorizează ameliorarea inflamației și reduce riscul de infecție.

Ingrediente

  • 2 linguri de gel de aloe vera (40 g)
  • 4 picături de ulei esențial de arbore de ceai

Mod de preparare

  • În primul rând, extrage câteva linguri de gel de aloe vera din frunzele plantei.
  • Apoi, combină-le într-un castron cu uleiul esențial de arbore de ceai.

Mod de utilizare

  • Aplică remediul pe unghii de două ori pe zi.

 

4. Ulei esențial de oregano

Un alt remediu pentru panarițiu care ajută la prevenirea infecțiilor este uleiul esențial de oregano. Datorită efectelor sale antibacteriene și antiseptice, protejează zona afectată împotriva înmulțirii bacteriilor patogene. În plus, efectul său analgezic acționează ca un calmant al durerii.

Ingrediente

  • 5 picături de ulei esențial de oregano
  • 1 lingură de ulei de măsline (15 ml)

Mod de preparare

  • În primul rând, combină uleiul esențial de oregano cu o lingură de ulei de măsline. Evită utilizarea nediluată, deoarece poate fi agresivă cu pielea.
  • Dacă nu ai la îndemână un ulei purtător, amestecă uleiul esențial cu apă caldă.

Mod de utilizare

  • Curăță zona afectată și masează ușor remediul pe piele.
  • Lasă-l să acționeze fără clătire și repetă procedeul de două ori pe zi.
  • Aplică tratamentul până când panarițiul dispare.
Continue Reading

Trending