Connect with us

Sanatate

Află ce efecte incredibile are vitamina E pentru ten! Folosește-o și tu!

O piele sănătoasă și frumoasă până la vârste înaintate este dezideratul oricărei femei. Nu este ușor să duci lupta cu îmbătrânirea prematură și alte probleme care afectează aspectul tenului, dar totul va fi mai simplu dacă ai alături aliații potriviți.

Îți vom împărtăși care este ingredientul ce nu ar trebui să îți lipsească din ritualurile tale de frumusețe. Încearcă tratamentele cu vitamina E pentru ten și vei obține o piele de vis!

 

Beneficiile vitaminei E pentru ten

Vitamina E este inclusă de mulți ani în tratamentele de îngrijire a pielii, în special în saloanele de înfrumusețare și în diverse produse. Este important să știi că o poți folosi și acasă ca atare. Ar fi păcat să nu profiți de toate beneficiile pe care le oferă ea. Este suficient să cumperi din comerț niște capsule, apoi să le aplici pe ten. Dacă este combinată cu alți antioxidanți (vitamina C, coenzima Q10), vitamina E va avea efecte și mai puternice.

Vitamina E neutralizează acțiunea radicalilor liberi, protejând pielea de îmbătrânire prematură și chiar de cancer. Ea previne formarea ridurilor și le estompează pe cele deja existente, netezind pielea. O poți întinde ca atare pe ten ori o poți include într-o mulțime de măști, alături de alte ingrediente care luptă împotriva ridurilor.

Alte efecte pe care le are vitamina E pentru ten vizează pielea uscată și sensibilă. Dacă ai astfel de probleme, te poți baza pe acest ingredient-minune. El hrănește țesuturile pielii în profunzime, previne uscarea tenului, apariția iritațiilor și a mâncărimilor. De asemenea, are efecte pozitive în cazul cuperozei. Persoanele care suferă de această afecțiune a pielii și au fragilitate capilară pot să folosească vitamina E cu încredere. Ea întărește pereții vaselor de sânge, astfel că previne spargerea lor și înroșirea pielii. Totodată, vitamina E este un aliat de nădejde și în cazul dermatitei atopice, fiind eficientă în reducerea simptomelor acestei afecțiuni cutanate.

Te poți baza pe acțiunea vitaminei E și dacă te-ai ars pe față din cauza expunerii prelungite la soare. Ea ajută pielea să se refacă mai repede, astfel că vei scăpa de usturimi, roșeață și piele descuamată. Este suficient să aplici câteva picături pe ten și să masezi ușor până intră soluția în piele.

Alte efecte pe care le mai are vitamina E pentru ten? Tratează cearcănele și estompează petele maro de pe piele! Înainte de culcare, aplică o picătură de ulei din capsula de vitamina E pe cearcăne sau zonele cu pete și masează ușor până intră în piele. Lasă să acționeze peste noapte, iar dimineața clătește cu apă caldă. Rezultatele nu vor putea fi observate de la primele aplicări, astfel că este necesar să dai dovadă de determinare în cazul acestor tratamente.

 

Vitamina E uleioasă pentru ten

Vitamina E pentru ten se găsește în comerț sub formă de ulei, capsule sau este inclusă, în diverse concentrații, în multe produse de îngrijire a pielii precum: seruri, tonice, creme, etc. În forma ei naturală, vitamina E are o consistență groasă, așadar dacă o aplici direct pe ten, cel mai bine este s-o faci seara înainte de culcare, astfel încât să se poată absorbi complet. Dacă o aplici dimineața, îți va fi mai greu apoi să pui deasupra produsele de machiaj. Ideal ar fi să pui câteva picături de vitamina E în crema ta hidratantă sau s-o combini cu seruri sau uleiuri vegetale, ca mai apoi să aplici combinația rezultată ca și tratament pentru ten.

Suplimentele orale de vitamina E pot sprijini nevoile nutriționale ale corpului tău și-ți pot face pielea să fie strălucitoare și să arate mai tânără. Înainte însă de a folosi suplimente orale de vitamina E, cel mai bine este să consulți un medic specialist pentru a evita eventuale efecte secundare.

Suplimentele orale de vitamina E administrate pe o durată scurtă sunt, în majoritatea cazurilor sigure, însă administrarea acestora timp de o perioadă mai îndelungată poate provoca acumularea de vitamina E în interiorul corpului. Prea multă vitamina E din fluxul sanguin poate duce la reducerea numărului de trombocite și subțierea sângelui.

 

Cum poate fi folosită vitamina E pentru ten

În funcție de nevoile și de problemele pe care le ai, vitamina E poate fi folosită pentru ten în felul următor:

1. Folosește vitamina E pe post de demachiant. Ea îndepărtează impuritățile de pe piele și chiar poate curăța machiajul rezistent. Tot ce trebuie să faci este să spargi câteva capsule și să aplici soluția pe o dischetă demachiantă.

2. Combin-o cu uleiuri vegetale pentru un tratament intens adresat pielii deshidratate și uscate. Lasă remediul să acționeze peste noapte, iar a doua zi curăță bine tenul cu o loțiune micelară.

3. Realizează un masaj cu vitamina E pentru tenul lipsit de strălucire și obosit. Efectuează mișcări circulare și blânde timp de 10-15 minute. Nu numai că te vei relaxa, dar pielea ta va arăta mai fresh după aceea.

4. Combină vitamina E cu alte ingrediente recunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii. O poți combina cu miere, lapte, ou ori cu gel de aloe vera, în funcție de nevoile tenului tău.

Vitamina E poate avea o mulțime de beneficii pentru tenul tău, însă ea trebuie folosită cu oarecare precauție. Cel mai mare risc asociat cu utilizarea vitaminei E este reacția alergică. Vitamina E poate irita pielea, agravând unele probleme ale acesteia. Persoanele cu istoric de reacții alergice ar trebui să evite vitamina E pentru ten sau ar trebui să facă mai întâi un test pe o suprafață mică a pielii. De asemenea, dacă ai tenul gras sau acneic, specialiștii recomandă să eviți vitamina E pentru ten. Fiind o substanță solubilă în ulei, ea îți poate înfunda porii și poate favoriza apariția coșurilor. Pentru acest tip de ten, cea mai bună soluție este folosirea unui ser sau toner pe bază de vitamina E.

În schimb, dacă ai un ten normal, uscat sau îmbătrânit, poți folosi cu încredere vitamina E, inclusiv în forma sa uleioasă, pentru că ea poate face minuni! Iată câteva măști de față pe bază de vitamina E:

 

1. Mască cu vitamina E pentru un ten uscat

Această mască îți crește luminozitatea pielii, o repară și o hidratează puternic.

Ingrediente:

  • 2-3 picături de vitamina E
  • 2-3 picături de ulei de migdale
  • 2 lingurițe de miere
  • 1 linguriță piure de avocado
  • Jumătate de linguriță de suc proaspăt de lămâie

Mod de preparare: Amestecă ingredientele și masează ușor fața cu mișcări circulare, astfel încât să stimulezi circulația. Lasă acest amestec pe față timp de 10 până la 20 de minute și de-abia apoi îți poți așeza fața pe o pernă sau orice altă suprafață.

 

2. Mască cu vitamina E pentru tratarea petelor întunecate

Ingrediente:

  • Gel de la o frunză de aloe vera
  • 1 capsulă de vitamina E

Mod de preparare: Scoate uleiul din capsula de vitamina E și amestecă-l cu gelul de aloe vera. Aplică amestecul pe față, așteaptă până se usucă bine, apoi clătește-ți fața cu apă călduță.

 

3. Mască cu vitamina E anti-îmbătrânire

Ingrediente:

  • 1 mango
  • 1 lingură pulbere de ovăz
  • 1 capsulă de vitamina E

Mod de preparare: Amestecă bine pulpa de la mango cu pulberea de ovăz până obții o pastă cu o consistență groasă. Adaugă uleiul din capsula de vitamina E și aplică masca astfel rezultată pe față, prin mișcări circulare ușoare. Așteaptă până se usucă bine, apoi clătește-ți fața cu apă călduță.

 

4. Mască pentru ten iritat

Ingrediente:

  • 2 capsule de vitamina E
  • 1 lingură de ulei de cocos extravirgin

Mod de preparare: Amestecă bine cele două uleiuri și aplică pe față, pe zonele afectate și masează ușor, până se absoarbe în piele.

Consultă un medic dermatolog înainte de a aplica o anumită mască pe față. În funcție de particularitățile tenului tău, acesta îți va recomanda cea mai bună variantă.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sanatate

Cum să nu dormi niciodată. Poziții de somn care îți distrug sănătatea

Un somn odihnitor este crucial pentru sănătatea, corpul şi mintea noastră deoarece ne petrecem o treime din viaşă dormind. Unui adult i se recomandă 7-8 ore de somn pe noapte, conform Fundaţiei Naţionale a Somnului, dar pentru mulţi adulţi este mai uşor de zis decât de făcut.

Dificultatea de a adormi variază de la a mânca sau a bea ceva nepotrivit până la poziţia în care ne odihnim.

„80% din populaţie o să se confrunte cu dureri de spate la un moment dat în viaţa lor şi se vor agravă din cauza poziţiei nepotrivite de a dormi”, spune Dr. Hooman Melamed, chirurg ortoped. Asta sugerează că poziţia corpului atunci când dormim agravează durerile de spate, de gât, de stomac şi chiar îmbătrânirea prematură. Medical Daily listează cele mai bune poziţii dar şi cele mai nepotrivite pentru un somn odihnitor şi un trup sănătos

Cel mai rău : Pe burtă

Dormitul pe burtă nu este recomandat deoarece coloana ta se curbează accentuat şi nu suportă greutatea corpului tău. “Îţi forţează gătul să fie într-o poziţie strânsă, rotită şi îşi compromite circulaţia sângelui şi respiraţia”, spune Eisenstadt.

Această poziţie poate fi recomfortantă la început. Dar poate duce la dureri de spate, de gât, riduri şi sâni lăsaţi. Dormitul în această poziţie nu lasă gâtul şi umerii să fie aliniaţi şi din cauza aceasta apar durerile.

Poziţiile în care dormim dar şi tipul de saltea pe care îl deţinem joacă un rol important în menţinerea poziţiei corecte în timpul somnului. Dacă orice parte din corp se află sub presiunea, calitatea somnului scade drastic.O noapte odihnitoare înseamnă un mediu în care ne putem relaxa, o saltea bună şi un somn liniştit.

Cea mai bună poziţie: Culcat pe spate

Dacă dormim pe spate este mult mai uşor pentru capul, gâtul şi coloana noastră să se alinieze şi să menţină o poziţie neutră. Nu există presiune sau curbe ale coloanei. „Cea mai bună poziţie în care coloana stă cum trebuie toată noaptea”, spune dr. Melamed.

De asemenea, dormitul în această poziţie sau stea-de-mare cum se mai numeşte, combate refluxul acidului gastric. Stomacul stă direct sub esofag şi nu permite ca substanţele digerate să urce.Însă această poziţie are şi un dezavantaj, deoarece favorizează sforăitul. În plus, dacă îţi pui braţele în sus se adaugă presiune mare pe umeri şi are ca rezultat durerea de a doua zi.

A doua cea mai bună: Pe o parte

Dormitul pe o parte este benefic pentru pacienţii care au apnee de somn obstructivă, sforăie, au dureri de spate şi de gât, dar şi pentru gravide.

Pe partea dreaptă sau pe partea stângă?

Partea pe care dormi joacă un anumit rol în sănătatea ta. Dormitul pe partea dreaptă agravează arsurile la stomac. Cu toate acestea, dormitul pe partea stângă, poate pune presiune pe organele interne cum ar fi ficatul, plămânii şi stomacul, dar de asemenea reduce refluxul acidului gastric. Femeile însărcinate sunt sfătuite să doarmă pe partea stângă pentru o circulaţie mai bună a sângelui.

Vivian Eisendstadt, terapeut sfătuieşte:

„Dacă vrei să dormi pe o parte, pune o pilotă destul de groasă sub capul tău, o mică pilotă sub burtă ca stomacul tău să nu se curbeze şi o a treia pilotă între picioare.”

Continue Reading

Trending