Connect with us

Sanatate

5 remedii naturiste pentru gâtul înțepenit

Torticolisul este o leziune cervicală care cauzează rigiditate, durere și dificultăți în mișcarea capului. Știi cum să lupți cu el în mod natural? Descoperă câteva tratamente relaxante pentru a scăpa de gâtul înțepenit!

 

Postura greșită, mișcările bruște și suprasolicitarea declanșează adesea leziuni cervicale, cum ar fi torticolisul. Această afecțiune este o contractură involuntară a mușchilor gâtului, care implică adesea dureri intense și rigiditate. Prin urmare, îți vom arăta o serie de remedii naturale relaxante pentru torticolis (gât înțepenit).

 

Din fericire, medicamentele antiinflamatoare și analgezice mențin simptomele acestei afecțiuni sub control. Însă există și câteva alternative naturale care contribuie la ameliorarea bolii. În rândurile de mai jos, îți vom arăta 5 opțiuni excelente.

5 remedii naturale pentru torticolis (gât înțepenit)

Indiferent de cauza sa, torticolisul provoacă o senzație incomodă de rigiditate în zona cervicală. În general, capul se întoarce într-o parte și mișcarea devine dificilă. Spasmele, durerea și incapacitatea de a îndeplini multe sarcini zilnice sunt, de asemenea, frecvente.

După cum am menționat, relaxantele musculare convenționale, cum ar fi analgezicele, sunt utile pentru a face față acestui disconfort. Cu toate acestea, poți încerca și anumite tratamente naturiste. Acestea conțin ingrediente cu proprietăți antiinflamatoare, care produc o senzație de ameliorare a durerii. Încearcă-le și tu!

 

1. Infuzie de oregano

Componentele acestei plante au proprietăți antiinflamatoare care pot fi eficiente în relaxarea mușchilor rigizi.

Substanțele pe care oregano le eliberează au componente relaxante și antiinflamatoare, ideale pentru reducerea simptomelor torticolisului. Deși cea mai obișnuită utilizare a acestei plante este în scopuri culinare, o poți folosi și extern sub formă de compresă.

Ingrediente

  • 2 linguri de oregano (40 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Mai întâi, pune lingurile de oregano într-o cană de apă clocotită.
  • Apoi, acoperă băutura și las-o să stea timp de 5 sau 10 minute.

Mod de utilizare

  • Când atinge o temperatură adecvată, strecoară lichidul și folosește-l pentru a umezi o compresă sau chiar un prosop.
  • Apoi, pune compresa pe zona cervicală.
  • Las-o să acționeze 5 minute și odihnește-te.
  • Repetă utilizarea până când durerea dispare.

 

2. Ulei esențial de rozmarin

Unul dintre cele mai populare tratamente relaxante pentru torticolis este uleiul esențial de rozmarin. Acest ingredient terapeutic ajută la relaxarea mușchilor contractați și stimulează circulația. În plus, are un efect analgezic ușor care scade durerea.

Ingrediente

  • 5 picături de ulei esențial de rozmarin
  • 1 lingură de ulei de cocos (15 g)

Mod de preparare

  • Combină uleiul de rozmarin cu uleiul de cocos până obții un amestec omogen.

Mod de utilizare

  • După obținerea amestecului de ulei, masează-l ușor pe zona afectată.
  • Apoi, lăsă-l să se absoarbă fără clătire și repetă procedeul de două ori pe zi dacă crezi că este necesar.

 

3. Oțet de mere

Acest remediu tradițional are mai multe utilizări, inclusiv reducerea tensiunii gâtului.

Compresele cu oțet de mere ajută la reducerea tensiunii cervicale în caz de torticolis sau gât înțepenit. Deși lipsesc dovezi științifice care să susțină acest beneficiu, este un remediu pe care mulți îl folosesc în mod tradițional împotriva acestei boli și altor afecțiuni musculare.

Ingrediente

  • 1/2 cană oțet de mere (125 ml)
  • 1/2 cană de apă fierbinte (125 ml)

Mod de preparare

  • Diluează oțetul de mere într-o cantitate egală de apă fierbinte.

Mod de utilizare

  • Scufundă o cârpă sau un prosop în lichid.
  • Apoi, pune compresa pe zona afectată.
  • Las-o să acționeze 10 minute și odihnește-te.

 

4. Remedii naturale pentru torticolis: ulei esențial de lavandă

Știai că masajele cu ulei esențial de lavandă au proprietăți antiinflamatoare care ajută la ameliorarea contracțiilor și a leziunilor musculare? De fapt, se remarcă drept unul dintre cele mai eficiente și utilizate tratamente pentru torticolis.

Ingrediente

  • 10 picături de ulei esențial de lavandă
  • 1 lingură de ulei de migdale (15 g)

Mod de preparare

  • Combină picăturile de ulei esențial de lavandă cu o lingură de ulei de migdale.

Mod de utilizare

  • După ce ai combinat ingredientele, aplică preparatul pe zona afectată prin intermediul masajului blând.
  • Apoi, continuă să freci până când simți o ușoară senzație de căldură.
  • În cele din urmă, odihnește-te și repetă tratamentul până la ameliorarea senzației de gât înțepenit.

 

5. Unguent cu arnică

Uleiul esențial de arnică, la fel ca unguentul, stimulează circulația și scade durerea musculară. Ambele produse sunt remedii eficiente pentru calmarea torticolisului și a altor leziuni cervicale. Utilizarea sa locală reduce semnificativ durerea și inflamația.

Ingrediente

  • 10 picături de ulei esențial de arnică
  • 1 lingură de unt de cacao (15 g)
  • 1 lingură de ulei de cocos (15)

Mod de preparare

  • După ce ai pregătit ingredientele, pune-le pe fiecare într-un recipient rezistent la căldură și topește-le la bain-marie.
  • Apoi, amestecă bine, astfel încât totul să se combine perfect.
  • Când este gata, lasă unguentul să se răcească până se solidifică.

Mod de utilizare

  • Aplică unguentul pe gâtul înțepenit printr-un masaj ușor.
  • Repetă procedeul zilnic până când gâtul este complet relaxat.

Simți durere și rigiditate la nivelul gâtului? Dacă acesta este cazul, nu ezita să încerci aceste tratamente pentru torticolis. Desigur, dacă nu observi o îmbunătățire după 2 sau 3 zile, consultă medicul.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sanatate

Nouă motive pentru care plânsul este bun pentru sănătate

 

Lacrimile pot fi un adevărat balsam pentru fizic și psihic, în ciuda faptului că sunt rezultatul plânsului, care de obicei reprezintă o emoție negativă.

 

Plânsul este văzut în general ca o emoție negativă, ceea ce este adevărat într-o oarecare măsură, deoarece oamenii plâng atunci când nu sunt mulțumiți de ceva. Dar există și aspecte pozitive ale plânsului. Cercetările au arătat că plânsul îți poate oferi beneficii pentru sănătate. Iată nouă dintre beneficiile pentru sănătate ale plânsului.

1. Detoxifică organsimul

Plânsul îți ușurează corpul de un hormon de stres numit cortizol. Chiar dacă cortizolul are unele beneficii, persoanele predispuse la stres au niveluri mai ridicate, ceea ce este destul de periculos pentru mintea și corpul acestora. Plânsul poate reduce nivelul de cortizol din organism care, la rândul său, vă poate scădea stresul. Așa că, data viitoare când te trezești stresat din cauza jobului sau a problemelor tale personale, găsește un spațiu privat în care să poți plânge în liniște!

2. Descarcă durerea emoțională

Durerea emoțională este uneori mai grea de gestionat decât durerea fizică. Puteți utiliza calmante pentru a vă elibera rapid de durere, dar același truc nu va fi util cu durerea emoțională. Oamenii văd adesea durerea emoțională ca un semn al depresiei. Psihiatrii prescriu medicamente care pot face mai mult rău decât bine. Aceste medicamente pot oferi o ușurare temporară, dar vă pot oferi și efecte secundare dăunătoare. Unul dintre modurile naturale de a alina durerea emoțională este plânsul. Oamenii de știință au făcut studii despre plâns, care au arătat că plânsul poate elibera neurotransmițători în creier, ceea ce poate atenua durerea emoțională.

3. Are efecte antibacteriene

Acesta ar trebui să fie unul dintre cele mai surprinzătoare beneficii pentru sănătate ale plânsului. Oamenii de știință spun că plânsul este eficient în uciderea bacteriilor dăunătoare din organism. Acestea atribuie această proprietate anti-bacteriană unei anumite enzime numite lizozime. Această enzimă este prezentă în lacrimile care coboară din ochi în timp ce plângeți. Se spune că lizozima poate ucide bacteriile în 15 minute. Au fost experimente caz poate distruge pereții celulari ai bacteriilor, care ar duce în cele din urmă la distrugerea bacteriilor.

4. Îmbunătățește vederea

Plânsul îți poate îmbunătăți vederea. Lacrimile care curg în timpul plânsului sunt responsabile pentru acest lucru. Lacrimile au capacitatea de a-ți lubrifia pleoapele și globurile oculare. De fapt sfârșesc prin a-ți hidrata ochii. Deshidratarea este una dintre cauzele comune ale deteriorarii vederii. Dar, lacrimile pot compensa în mod natural această problemă. Este cunoscut faptul că particulele de praf pot cauza probleme oculare. Dar, lacrimile au capacitatea de a îndepărta particulele de praf din ochi. Lacrimile pot hidrata și mucoasele prezente lângă ochi. Așa că, data viitoare când simțiți mâncărime în ochi sau vederea încețoșată, încercați să plângeți cu lacrimi.

5. Facilitează respirația la bebeluși

Nou-născuții plâng mult. Sunetul plânsului poate fi uneori asurzitor și s-ar putea să credeți că ceva nu este în regulă cu copilul. Dar plânsul este de fapt bun pentru bebeluși. De fapt, nu este un semn bun dacă un nou-născut nu plânge, deoarece poate fi un semn că copilul se confruntă cu dificultăți de respirație. Majoritatea nou-născuților plâng în mod natural. Dar, dacă un bebeluș nu plânge, atunci medicii încearcă diferite lucruri, cum ar fi să țină bebelușul cu capul în jos sau să-l scufunde în apă rece doar pentru a-l face pe copil să plângă. Acesta este de fapt cunoscut ca primul plâns al bebelușului și este extrem de vital pentru respirația copilului după ce cordonul ombilical este tăiat.

6. Induce somnul la bebeluși

A-i face pe cei mici să doarmă este o provocare comună cu care se confruntă părinții. Când un copil plânge, părinții lui încearcă din greu să-l oprească din plâns. Dar, lăsându-l să plângă poate ajuta copilul să doarmă. Părinții ar trebui să învețe o tehnică numită „plânsul controlat”, care este eficient în inducerea somnului la un sugar. Se spune că un bebeluș doarme mai mult după plâns, iar șansele ca bebelușul să se trezească în timpul somnului sunt de asemenea reduse, deoarece bebelușul tinde să intre într-o stare de somn profund după plânsul controlat.

7. Îmbunătățește starea de spirit

Oamenii încearcă adesea diferite lucruri pentru a-și ridica starea de spirit. Dar natura ne-a oferit un instrument simplu numit plâns care ne poate ridica starea de spirit fără ajutorul vreunui element extern. Lacrimile sunt cunoscute a fi antidepresive naturale. Unele studii au fost, de asemenea, efectuate în această privință, care au arătat că lacrimile pot îmbunătăți starea de spirit a unei persoane și a face să se simtă pozitiv. Plânsul este de fapt considerat a fi o tehnică de auto-calmare. Persoanele cu tulburări legate de dispoziție sau probleme anxioase pot încerca cu siguranță plânsul. Plânsul vă poate face să inspirați aer rece, care este util în îmbunătățirea stării de spirit. Inhalarea aerului mai rece poate regla, de asemenea, temperatura creierului.

8. Îmbunătățește sistemul imunitar

Oamenii de știință au efectuat experimente care au relevat faptul că plânsul are un impact pozitiv asupra sistemului nostru imunitar. Se spune că plânsul este deosebit de eficient împotriva alergiilor cutanate, deoarece reglează secreția de imunoglobuline. Persoanele predispuse la reacții alergice pot avea o secreție anormală de imunoglobuline. Persoanele cu eczeme și alte afecțiuni legate de piele pot folosi plânsul ca mod natural de a preveni reacțiile alergice. Persoanele care suferă de artrită reumatoidă, o boală autoimună, au observat o reducere a durerii și a altor simptome după plâns. Plânsul poate controla secreția de tot felul de substanțe chimice imune despre care se știe că agravează simptomele alergice.

9. Lacrimile sunt bogate în electroliți

Lacrimile provin dintr-o glandă numită glandă lacrimală. Nu mulți oameni știu că lacrimile rezultate din plâns au electroliți și proteine care sunt utile organismului nostru. Unii dintre electroliții prezenți în lacrimile umane includ potasiu, sodiu, magneziu, zinc și, calciu. Lacrimile conțin de asemenea proteine utile, cum ar fi Lacritina, Lactoferrina, lizozima și Lipocalina. Știm că lizozima are proprietăți antibacteriene. Așadar, data viitoare când plângeți, încercați să vă sorbiți lacrimile, deoarece electroliții și aminoacizii prezenți în lacrimi sunt bune pentru corpul vostru. Înghițirea lacrimilor este cel mai natural mod de a lua electroliți.

Continue Reading

Trending